Mamma Sterk - Start

Kurs etter fødsel

Velkommen til mammatrening, etterfulgt av hyggelig barseltreff!

Du har nå skapt et lite mirakel, og store endringer har skjedd med både kropp og sinn. Barseltiden er en tid for å kjenne etter og begynne i det små. En rolig og trygg start for både deg, og mini. Man kan selvfølgelig utfordres, men det er ingen ting galt med å utsette de mest tyngste treningsøktene.

Derfor tilbyr jeg kurs for deg som er i barseltid, hvor fokuset er å få kontakt med kroppen sin igjen. Treningen kombinerer hensiktsmessige styrkeøvelser med bevegelighet og «smøring» av mammakroppen. Områder som er i fokus er bekkenbunn, mage/kjerne, lår/setet, og skuldre/øvre rygg.

Og du! De to første kursgangene inkluderer en innføring av babymassasje! En nydelig kosestund for mamma og baby <3

Neste kurs har oppstart etter påske; torsdag 9. april og mandag 13. april 2026

Når: Mandager 12.00 og torsdager 11.00 (med forbehold om liten endring i klokkeslett) - barseltreffet finner sted like etter timene, og det blir servert kaffe, og lette forfriskninger
Sted: Posebyen Helse iSkippergata 97
Pris: 1750kr for en trening i uken i syv uker / 3200kr for to treninger i uken i syv uker
Aldersgrense: Ingen. Du vet best! Om barnet ditt er veldig mobil og løper mye rundt, kan treningen bli litt utfordrende - men velkommen er dere uansett! Jeg hjelper til så godt jeg kan:)

Kursdatoer:

• Torsdag 9. april
• Mandag 13. og torsdag 16. april
• Mandag 20. og torsdag 23. april
• Mandag 27. og torsdag 30. april
• Mandag 4. og torsdag 7. mai
• Mandag 11. mai
• Mandag 18. og torsdag 21. mai
• Torsdag 28. mai
• Mandag 1. juni (vikar)