For kvinner gjennom hele livet

Fysioterapi ♦ Trening ♦ Kurs

Det er dessverre fullt før jul. Du må gjerne sende meg en mail,
så skal jeg sette deg på venteliste. Ønsker gjerne å hjelpe deg <3

Nakkesmerter kvinnehelse sør

Hva vi tilbyr

Hos Kvinnehelse Sør kan du få hjelp med

  • Langvarige smerter
  • Bekkenleddsmerter
  • Svangerksapsrelaterte plager
  • Dysfunksjon i bekkenbunn
  • Inkontinens (urin-/avføring-/luftlekkasje)
  • Endometriose/adenomyose
  • Smerter i underlivet; som vaginisme/vulvodynier og liknende
  • Komme i gang med trening
  • Avspenning/pust
  • Rygg- og nakkeproblematikk
  • Spenningshodepine

Og du! Selv om dette er en kvinneklinikk, er alle kjønn velkommen! Alle har en bekkenbunn, og et levd liv som setter spor i kroppen – vi er her for å hjelpe deg, uansett.

Tjenester

For hele kvinnen

Det skal ikke være smertefullt å være kvinne! Likevel går vi gjennom et livsløp som inkluderer en pubertet med masse hormonforandringer, menstruasjon, kroppspress, svangerskap og fødsler, og så en overgangsalder. Vi lever også lengre. For mange av oss bærer det med seg utfordringer, som smerter, nedsatt funksjon i en eller flere deler av kroppen og/eller psykiske plager. 

Med andre ord er vi på Kvinnehelse Sør svært opptatte av hvordan kvinners behov endrer seg gjennom livet – fra pubertet til svangerskap og barseltid, og inn i menopausen. Økt kunnskap og forståelse for endringer og reaksjoner fra egen kropp er et viktig verktøy for å kunne ta vare på seg selv og helsa si. Vi ønsker å bidra med et tilbud som gjør denne prosessen litt enklere og mer oversiktlig.

Vi tror at kvinner hadde hatt det mye bedre hvis smertene og plagene vi opplever gjennom livet hadde blitt tatt på alvor. Dette ønsker jeg å bidra med! Hos oss kan du komme som du er. Du vil bli ivaretatt og vi vil se hele deg, og sammen kan vi starte reisen mot et bedre liv. 

Fysioterapi

Vi er genuint opptatt av å spre informasjon om hvordan kropp og sinn henger sammen, og om hvordan det fysiske, mentale og emosjonelle påvirker hverandre.

Dersom du har smerter ved for eksempel menstruasjon, samleie eller har plager etter et svangerskap, vil vi gjerne hjelpe deg.

Personlig trening

Er det lenge siden du har hatt tid til å trene, og ønsker å komme i gang på en trygg og hensiktsmessig måte? Eller ønsker du å jobbe mer spesifikt for å nå dine mål?

Her kan vi skreddersy et opplegg til deg, møte deg der du er i dag og følge deg så lenge du ønsker.

Kurs

Finn et kurs som passer deg og din livssituasjon. Vi tilbyr kurs for gravide, nybakte mødre og deg som ønsker å styrke og mykgjøre kroppen på en trygg og hensiktsmessig måte.

I tillegg setter vi jevnlig opp mer spesifikke kurs og workshops rettet mot din plage, både individuelt og i grupper. Meld gjerne din interesse om du har noen ønsker.

Ingvild Stallemo og Hege Olsen

Om oss

Vi vet at livet er fullt av utfordringer og gleder, og vi er her for å støtte deg gjennom alle livets faser. Etter å selv ha vært gjennom svangerskap, fødsler og barseltid, vet vi at det er store forandringer som skjer med kroppen, og ikke alltid like lett å finne hjelp. I tillegg har vi etter flere år i bransjen møtt flere kvinner som sliter med plager i underliv, i forbindelse med trening, samleie, menstruasjon eller på en daglig basis. Dette ønsker vi å normalisere, men ikke ved å si “det er normalt, det må du leve med”, men ved å få bort tabuet og redselen for å søke hjelp. For det finnes hjelp! Dette gjelder kvinner i alle aldere, født barn eller ikke.

Ingvild Stallemo

Nyheter

Siste innlegg

Elektrostimulering og biofeedback

Elektrostimulering og biofeedback

Et tema jeg brenner veldig for å snakke om, er lekkasje. Eller inkontinens. Om det er av urin, luft eller avføring. Jeg har i tidligere innlegg skrevet om de forskjellige typene, og hyppigheten av inkontinens, da i hovedsak urininkontinens.Elektrostimulering kan...

les mer
Mellomgulvet og vagusnerven

Mellomgulvet og vagusnerven

Jeg snakker mye om pust. Både her på nettsiden, på kursene mine og til mine pasienter. Som nevnt i tidligere innlegg, snakker jeg også mye om vagusnerven. Det kule er, at disse to henger sammen! På godt og vondt. God pust aktiverer vagusnerven, “dårlig” pust kobler...

les mer
Vagusnerven

Vagusnerven

Vagusnerven vår har superkrefter! Den booster immunforsvaret, reduserer betennelser, regulerer humøret, stimulerer fordøyelsen og kontrollerer hjerterytmen og pusten vår.  Vagus betyr “vidvankende eller vandrende” og er hovednerven i den parasympatiske delen av...

les mer