For kvinner gjennom hele livet
Fysioterapi ♦ Trening ♦ Kurs
Hva vi tilbyr
Hos Kvinnehelse Sør kan du få hjelp med
- Langvarige smerter
- Bekkenleddsmerter
- Dysfunksjon i bekkenbunn
- Inkontinens (urin-/avføring-/luftlekkasje)
- Endometriose
- Smerter i underlivet
- Komme i gang med trening
- Avspenning/pust
- Rygg- og nakkeproblematikk
- Spenningshodepine
Og du! Selv om dette er en kvinneklinikk, er du som mann akkurat like velkommen!
Tjenester
For hele kvinnen
Det skal ikke være smertefullt å være kvinne! Likevel går vi gjennom et livsløp som inkluderer en pubertet med masse hormonforandringer, menstruasjon, kroppspress, svangerskap og fødsler, og så en overgangsalder. Vi lever også lengre. For mange av oss bærer det med seg utfordringer, som smerter, nedsatt funksjon i en eller flere deler av kroppen og/eller psykiske plager.
Jeg tror at vi kvinner hadde hatt det mye bedre hvis smertene og plagene vi opplever gjennom livet hadde blitt tatt på alvor. Dette ønsker jeg å bidra med! Hos meg kan du komme som du er. Du vil bli ivaretatt og jeg vil se hele deg, og sammen kan vi starte reisen mot et bedre liv.
Fysioterapi
Jeg er genuint opptatt av å spre informasjon om hvordan kropp og sinn henger sammen, og om hvordan det fysiske, mentale og emosjonelle påvirker hverandre.
Dersom du har smerter ved for eksempel menstruasjon, samleie eller har plager etter et svangerskap, vil jeg gjerne hjelpe deg.
Personlig trening
Er det lenge siden du har hatt tid til å trene, og ønsker å komme i gang på en trygg og hensiktsmessig måte? Eller ønsker du å jobbe mer spesifikt for å nå dine mål?
Her kan jeg skreddersy et opplegg til deg, møte deg der du er i dag og følge deg så lenge du ønsker.
Kurs
Finn et kurs som passer deg og din livssituasjon. Jeg tilbyr kurs for gravide, nybakte mødre og deg som ønsker å styrke og mykgjøre kroppen på en trygg og hensiktsmessig måte.
I tillegg setter jeg jevnlig opp mer spesifikke kurs rettet mot din plage, både individuelt og i grupper. Meld gjerne din interesse om du har noen ønsker.
Fysioterapaut
Ingvild Stallemo
De siste årene har jeg interessert meg mer for, og spesialisert meg innen kvinnehelse. Etter å selv ha vært gjennom svangerskap, fødsler og barseltid, vet jeg at det er store forandringer som skjer med kroppen, og ikke alltid like lett å finne hjelp. I tillegg har jeg etter flere år i bransjen møtt flere kvinner som sliter med plager i underliv, i forbindelse med trening, samleie, menstruasjon eller på en daglig basis. Dette ønsker jeg å normalisere, men ikke ved å si “det er normalt, det må du leve med”, men ved å få bort tabuet og redselen for å søke hjelp. For det finnes hjelp! Dette gjelder kvinner i alle aldere, født barn eller ikke.
Jeg er utdannet fysioterapeut, retning mensendieck, ved Høyskolen i Oslo og Akershus (i dag OsloMet). Videre er jeg utdannet personlig trener ved Safe Education og har 200YTT fra Yandara Yoga Institute i Mexico. Jeg har jobbet som PT og instruktør siden 2014. I tillegg er jeg blant annet sertifisert babymassasjeinstruktør fra International Association of Infant Massage og har spesialisert meg innen dysfunksjon i bekkenbunn og bekkenleddsmerter gjennom Norsk Fysioterapeutforbund.
Nyheter
Siste innlegg
Adenomyose
Om endometriose er et nytt begrep for deg, kan jeg vel trygt si at adenomyose er enda mindre kjent? Sannheten er at adenomyose rammer enda flere. Det er vanskelig å finne nøyaktige tall, men det antas at omkring 15-20% av kvinner har tilstanden. En av grunnene til at...