Mamma Sterk - Start

Kurs etter fødsel

Velkommen til mammatrening, etterfulgt av hyggelig barseltreff!

Du har nå skapt et lite mirakel, og store endringer har skjedd med både kropp og sinn. Barseltiden er en tid for å kjenne etter og begynne i det små. En rolig og trygg start for både deg, og mini. Man kan selvfølgelig utfordres, men det er ingen ting galt med å utsette de mest tyngste treningsøktene.

Derfor tilbyr jeg kurs for deg som er i barseltid, hvor fokuset er å få kontakt med kroppen sin igjen. Treningen kombinerer hensiktsmessige styrkeøvelser med bevegelighet og «smøring» av mammakroppen. Områder som er i fokus er bekkenbunn, mage/kjerne, lår/setet, og skuldre/øvre rygg.

Og du! De to første kursgangene inkluderer en innføring av babymassasje! En nydelig kosestund for mamma og baby <3

Oppstart mandag 19. og torsdag 22. januar 2026

Når: Mandager 12.30 og torsdager 11.30 - barseltreffet finner sted like etter timene, og det blir servert kaffe og te, og letter forfriskninger
Sted: Skippergata 97
Pris: 1650kr for en trening i uken i åtte uker / 2990kr for to treninger i uken i åtte uker
Aldersgrense: Ingen. Du vet best! Om barnet ditt er veldig mobil og løper mye rundt, kan treningen bli litt utfordrende - men velkommen er dere uansett! Jeg hjelper til så godt jeg kan:)

Kursdatoer:

• 19. og 22. januar
• 16. og 29. januar
• 2. og 5. februar
• 9. og 12. februar
• 23. og 26. februar
• 2. og 5. mars
• 16. og 19. mars
• 23. og 26. mars