Sterk bekkenbunn

Bekkebunn og overgangalder

Bekkenbunnstrening og avspenningsøvelser.

Dette er timen for deg som ønsker du å jobbe med å få en sterk og sunn bekkenbunn, og lære mer om endringene kroppen går gjennom på veien mot overgangsalderen.

I timene jobber vi med enkle styrke- og utholdenhetsøvelser for bekkenbunnen, med å koble den på bukpressen, og med avspenningsøvelser og rolige yoga-asanas. Timen er spesielt rettet mot deg som er i perimenopausen/menopause, men passer for alle som har lyst til å jobbe med bekkenbunnen.

Neste kurs starter opp 6. januar

Når: Tirsdager kl16.30-17.30
Sted: Skippergata 97
Pris: 1200 for seks ganger

Kursdatoer: