Som den perfeksjonisten jeg er, forberedte jeg meg godt før min egen fødsel. Min mann og jeg deltok på et nydelig privat fødselsforberedende kurs, der vi lærte masse. Det aller meste fikk vi begge to god bruk for under fødselen. Videre leste jeg bøker, hørte på podcaster og pratet med mine venninner som har født. Disse forberedelsene funket for meg, og jeg er overbevist om at det førte til de to gode fødslene jeg var så heldig å oppleve.
Ingen fødsler er like. Du kan ikke forutse eller planlegge fødselen din, men du kan forberede deg! Om du ikke får brukt noe av det du har lært, vil det mentale spekteret av å ha forberedt kroppen og hodet på det som kommer, uansett være til hjelp.
Om du ønsker en dytt i riktig retning, hjelper jeg deg gjerne. Jeg arrangerer både private kurs og kurs i grupper. Neste gruppekurs er fredag 29. september, klokken 16.00.
Det varer i ca to timer, og vi går blant annet gjennom pusteteknikker, fødestillinger og fødselens faser. Målet er å hjelpe deg og partneren din til å flytte fokuset til det dere kan gjøre selv og hvordan dere kan hjelpe hverandre.
Kurset inkluderer et kompendium som inneholder god informasjon om tiden før, under og etter fødselen. Dette får dere naturligvis ta med hjem.
Hvor: I lokalene til Rona Aktiv
på Rona senter, etasje 4b
Invistering: 1250kr per par
Kun seks ledige plasser (seks par)
Flere aktuelt poster
Vulvodyni og vaginisme
Jeg synes det bør være like lett å snakke om smerter i underlivet, som å snakke om smerter i nakken eller knærne. Det finnes nemlig flere sykdommer som kan ramme underlivet og vulvaen vår, men likevel er det fortsatt tabubelagt. Etter flere år i bransjen har jeg møtt...
Endometriose
Visste du at endometriose er den vanligste kvinnesykdommen vi har? Hvorfor vet vi så lite om den da? Da snakker jeg om meg selv inkludert - før jeg fordypet meg i kvinnehelse. Først nå ser jeg hvor utbredt det er, og hvor vanskelig det er å få hjelp. Og ikke minst -...
Adenomyose
Om endometriose er et nytt begrep for deg, kan jeg vel trygt si at adenomyose er enda mindre kjent? Sannheten er at adenomyose rammer enda flere. Det er vanskelig å finne nøyaktige tall, men det antas at omkring 15-20% av kvinner har tilstanden. En av grunnene til at...