Nyheter
Siste innlegg
Tibialisstimulering
Tibialisstimulering er et alternativ til vanlig elektrostimulering med probe, og egner seg godt for eksempel hos barn eller hos andre der det ikke er aktuelt eller vanskelig å bruke probe/sensor i...
Elektrostimulering og biofeedback
Et tema jeg brenner veldig for å snakke om, er lekkasje. Eller inkontinens. Om det er av urin, luft eller avføring. Jeg har i tidligere innlegg skrevet om de forskjellige typene, og hyppigheten av...
Mellomgulvet og vagusnerven
Jeg snakker mye om pust. Både her på nettsiden, på kursene mine og til mine pasienter. Som nevnt i tidligere innlegg, snakker jeg også mye om vagusnerven. Det kule er, at disse to henger sammen! På...
Vagusnerven
Vagusnerven vår har superkrefter! Den booster immunforsvaret, reduserer betennelser, regulerer humøret, stimulerer fordøyelsen og kontrollerer hjerterytmen og pusten vår. Vagus betyr “vidvankende...
Nervesystemet og stress
De aller fleste som har vært på enten kurs eller behandling hos meg, har hørt meg snakke om nervesystemet, og om en veldig viktig hjernenerve; nervus vagus. Som mye annet viktig i kroppen, lærer vi...
Etter fødsel-sjekken
Kvinnekroppen er fantastisk! Vi bærer frem og føder barn – enten vaginalt eller ved keisersnitt. Og selv om kroppen er helt rå, er et svangerskap og en fødsel en stor påkjenning for kroppen. Kanskje...
Visste du at det finnes flere typer urinlekkasjer?
1 av 4 kvinner opplever urininkontinens i løpet av livet. Urininkontinens, eller urinlekkasje, betyr at du tisser på deg ufrivillig. Noen er plaget med små drypp gjennom dagen, andre kan tømme seg...
Har du opplevd å tisse på deg?
Et tema jeg brenner veldig for å snakke om, er lekkasje. Eller inkontinens. Om det er av urin, luft eller avføring. Jeg har i tidligere innlegg skrevet om de forskjellige typene, og hyppigheten av...
Dette skjer med underlivet ditt i svangerskapet
I et svangerskap endrer kroppen seg utrolig fort, fortere enn noen andre situasjoner i livet. En liten baby vokser i magen din, og da er det flere områder som kan få litt ekstra utfordringer. Blant annet grunnet endret tyngdepunkt, økt andel hormoner og vektøkning.
Vulvodyni og vaginisme
Jeg synes det bør være like lett å snakke om smerter i underlivet, som å snakke om smerter i nakken eller knærne. Det finnes nemlig flere sykdommer som kan ramme underlivet og vulvaen vår, men...
Hva gjorde mine fødselsopplevelser så bra? Jeg tror god forberedelse.
Jeg har de siste årene interessert meg mer for og spesialisert meg innen kvinnehelse. Etter å selv ha vært gjennom to graviditeter, fødsler og barseltid, vet jeg at det er store forandringer som...
Endometriose
Visste du at endometriose er den vanligste kvinnesykdommen vi har? Hvorfor vet vi så lite om den da? Da snakker jeg om meg selv inkludert - før jeg fordypet meg i kvinnehelse. Først nå ser jeg hvor...
Adenomyose
Om endometriose er et nytt begrep for deg, kan jeg vel trygt si at adenomyose er enda mindre kjent? Sannheten er at adenomyose rammer enda flere. Det er vanskelig å finne nøyaktige tall, men det...