Styrke og mobilitet
kr 1250,00
Velkommen til en treningstime for kvinnekroppens mange faser. Dette er et kurs for deg som kjenner at det er tid for å bli litt mykere, litt sterkere og som ønsker å komme i gang med treningen på en rolig og trygg måte, veiledet av en fysioterapeut. Det er mye fokus på bryst/skuldre, rygg, bekkenbunn/kjerne og hofter.
Neste kurs starter opp 19. og 22. januar.
Når: Mandager og torsdager klokken 15.40 og 16.50
Sted: Skippergata 97
Pris: 1250kr for åtte ganger
Styrke og mobilitet
Rolig og trygg trening
Styrke og mobilitet er en treningstime for deg som ønsker å trene sammen med andre kvinner i en liten gruppe. Treningen tar hensyn til eventuelle begrensinger, smerter og skader, i et tempo som alle kan følge og mestre.
Timen er i hovedsak inspirert av mensendieckmetoden, og mensendieckfysioterapeuter har lange tradisjoner i å se individet som et hele; både fysisk, psykisk og sosialt. I tillegg vil timen inneholde flere elementer fra yoga, pilates og terapi.
Hovedmålet med timen er å skape kunnskap og bevissthet rundt egen kropp og helse. Øvelsene er helsefremmende, styrkende og behandlende, og du lærer hensiktsmessige bevegelser som forebygger uheldig belastning på kroppen i dagliglivet. I tillegg er det mye fokus på mobilitet, avspenning, evnen å gi slipp og pust.
Treningen varer i 60 minutter.
Neste kurs starter opp 19. og 22. januar.
Når: Mandager og torsdager klokken 15.40 og 16.50
Sted: Skippergata 97
Pris: 1250kr for åtte ganger
Kursdatoer:
- 19. januar og 22. januar
- 26. januar og 29. januar
- 2. februar og 5. februar
- 9. februar og 12. februar
- 23. februar og 26. februar
- 2. mars og 5. mars
- 16. mars og 19. mars
- 23. mars 26. mars
Tilleggsinformasjon
| Kurstider | Mandag 15.40, Mandag 16.50, Torsdag 15.40, Torsdag 16.50 |
|---|
Omtaler
Det er ingen omtaler ennå.