Et tema jeg brenner veldig for å snakke om, er lekkasje. Eller inkontinens. Om det er av urin, luft eller avføring. Jeg har i tidligere innlegg skrevet om de forskjellige typene, og hyppigheten av inkontinens, da i hovedsak urininkontinens.
Urininkontinens skjer ofte på grunn av svekket bekkenbunnsmuskulatur. Hva gjør du dersom du syntes det er vanskelig å få tak i bekkenbunnen din, og dermed ikke klarer å trene den hensiktsmessig? Du kan ta i bruk elektrostimulering og biofeedback.
Elektrostimulering og biofeedback brukes i behandlingen av urin- og analinkontinens. Enkelt forklart er elektrostimulering å benytte elektriske impulser for å skape en muskelsammentrekning. Elektrostimulering innebærer da altså at vi gir strømimpulser gjennom prober. Ved å justere på ulike parametere for disse strømimpulsene kan vi sikte oss inn på ulike typer muskelfibre (raske/langsomme). Ved stimulering av muskulatur er målsettingen med behandlingen å øke bevisstheten, lokalisere og trene muskulaturen.
Ved å velge ulike programmer og innstillinger på apparatet kan man skreddersy behandlingen til den type inkontinens du har. Er årsaken en muskulær svekkelse, kan elektrostimulering aktivere muskulaturen slik at du kjenner muskelsammentrekning og kan knipe/trene sammen med impulsene. Er årsaken nevrologisk, kan elektrostimulering påvirke ulike nervereflekser som normaliserer blæretømmingen.
Biofeedback er et elektronisk apparat som brukes ved stressinkontinens, blandingsinkontinens og analinkontinens. Biofeedback gir deg tilbakemelding på hvordan du trener din bekkenbunn, og om du klarer å hvile/spenne av i muskulaturen – noe som i min kanskje er et viktigste av alt! Dersom du har kontakt med bekkenbunnen din, kan du kun bruke biofeedback. Dersom du har svak/nedsatt kontakt med bekkenbunnsmuskulaturen, anbefales det å starte med elektrostimulering for å få i gang aktiviteten. Der ser du hvor sterk, utholdende og rask bekkenbunnsmuskulaturen er. Dette er en enkel måte å motivere til treningsinnsats.
Elektrostimulering kan brukes ved de aller fleste typer inkontinens. I tillegg brukes elektrostimulering og biofeedback i behandling av smertetilstander i bekkenbunnen, og for opptrening av svak muskulatur som gir andre plager enn inkontinens. Ved for eksempel overaktiv blære eller enurese (sengevæting), kan en annen type elektrostimulering tas i bruk. Mer om det her.
Dersom du skal benytte deg av apparater hjemme, kan apparatet med tilbehør rekvireres til deg kostnadsfritt. Du kan da bruke apparatet i en begrenset periode eller så lenge du har behov og nytte av det.
Dette får du selvfølgelig hjelp til av meg under konsultasjonen. Og bare så det er sagt helt til slutt; Dette er en helt trygg og smertefri behandling, uten bivirkninger.
Kilder og bilder:
https://quintet.no/
Flere aktuelt poster
Hva gjorde mine fødselsopplevelser så bra? Jeg tror god forberedelse.
Jeg har de siste årene interessert meg mer for og spesialisert meg innen kvinnehelse. Etter å selv ha vært gjennom to graviditeter, fødsler og barseltid, vet jeg at det er store forandringer som skjer med kroppen, og at det ikke alltid er like lett å finne hjelp.Som...
Endometriose
Visste du at endometriose er den vanligste kvinnesykdommen vi har? Hvorfor vet vi så lite om den da? Da snakker jeg om meg selv inkludert - før jeg fordypet meg i kvinnehelse. Først nå ser jeg hvor utbredt det er, og hvor vanskelig det er å få hjelp. Og ikke minst -...
Adenomyose
Om endometriose er et nytt begrep for deg, kan jeg vel trygt si at adenomyose er enda mindre kjent? Sannheten er at adenomyose rammer enda flere. Det er vanskelig å finne nøyaktige tall, men det antas at omkring 15-20% av kvinner har tilstanden. En av grunnene til at...