For kvinner gjennom hele livet
Fysioterapi ♦ Trening ♦ Kurs
Det er dessverre fullt før jul. Du må gjerne sende meg en mail,
så skal jeg sette deg på venteliste. Ønsker gjerne å hjelpe deg <3
Hva vi tilbyr
Hos Kvinnehelse Sør kan du få hjelp med
- Langvarige smerter
- Bekkenleddsmerter
- Svangerksapsrelaterte plager
- Dysfunksjon i bekkenbunn
- Inkontinens (urin-/avføring-/luftlekkasje)
- Endometriose/adenomyose
- Smerter i underlivet; som vaginisme/vulvodynier og liknende
- Komme i gang med trening
- Avspenning/pust
- Rygg- og nakkeproblematikk
- Spenningshodepine
Og du! Selv om dette er en kvinneklinikk, er alle kjønn velkommen! Alle har en bekkenbunn, og et levd liv som setter spor i kroppen – vi er her for å hjelpe deg, uansett.
Nyhet
Kjøp kurs i nettbutikken vår
-

Babymassasjekurs
kr 650,00 -

Sterk bekkenbunn
kr 1200,00 -

Svangerskapskurs: Gravid sterk og fødeklar
kr 1990,00 -

Kurs etter fødsel, inkl. barseltreff: Mamma Sterk – Start
Prisområde: kr 1750,00 til kr 3200,00 -

Kurs etter fødsel: Mamma Sterk – Kraft
kr 1600,00 -

Styrke og mobilitet
kr 1250,00 -

Bekken og bobler – en workshop om bekkenbunnen, nervesystemet og menopausen
kr 650,00
Tjenester
For hele kvinnen
Det skal ikke være smertefullt å være kvinne! Likevel går vi gjennom et livsløp som inkluderer en pubertet med masse hormonforandringer, menstruasjon, kroppspress, svangerskap og fødsler, og så en overgangsalder. Vi lever også lengre. For mange av oss bærer det med seg utfordringer, som smerter, nedsatt funksjon i en eller flere deler av kroppen og/eller psykiske plager.
Med andre ord er vi på Kvinnehelse Sør svært opptatte av hvordan kvinners behov endrer seg gjennom livet – fra pubertet til svangerskap og barseltid, og inn i menopausen. Økt kunnskap og forståelse for endringer og reaksjoner fra egen kropp er et viktig verktøy for å kunne ta vare på seg selv og helsa si. Vi ønsker å bidra med et tilbud som gjør denne prosessen litt enklere og mer oversiktlig.
Vi tror at kvinner hadde hatt det mye bedre hvis smertene og plagene vi opplever gjennom livet hadde blitt tatt på alvor. Dette ønsker jeg å bidra med! Hos oss kan du komme som du er. Du vil bli ivaretatt og vi vil se hele deg, og sammen kan vi starte reisen mot et bedre liv.
Fysioterapi
Vi er genuint opptatt av å spre informasjon om hvordan kropp og sinn henger sammen, og om hvordan det fysiske, mentale og emosjonelle påvirker hverandre.
Dersom du har smerter ved for eksempel menstruasjon, samleie eller har plager etter et svangerskap, vil vi gjerne hjelpe deg.
Personlig trening
Er det lenge siden du har hatt tid til å trene, og ønsker å komme i gang på en trygg og hensiktsmessig måte? Eller ønsker du å jobbe mer spesifikt for å nå dine mål?
Her kan vi skreddersy et opplegg til deg, møte deg der du er i dag og følge deg så lenge du ønsker.
Kurs
Finn et kurs som passer deg og din livssituasjon. Vi tilbyr kurs for gravide, nybakte mødre og deg som ønsker å styrke og mykgjøre kroppen på en trygg og hensiktsmessig måte.
I tillegg setter vi jevnlig opp mer spesifikke kurs og workshops rettet mot din plage, både individuelt og i grupper. Meld gjerne din interesse om du har noen ønsker.
Ingvild Stallemo og Hege Olsen
Om oss
Vi vet at livet er fullt av utfordringer og gleder, og vi er her for å støtte deg gjennom alle livets faser. Etter å selv ha vært gjennom svangerskap, fødsler og barseltid, vet vi at det er store forandringer som skjer med kroppen, og ikke alltid like lett å finne hjelp. I tillegg har vi etter flere år i bransjen møtt flere kvinner som sliter med plager i underliv, i forbindelse med trening, samleie, menstruasjon eller på en daglig basis. Dette ønsker vi å normalisere, men ikke ved å si “det er normalt, det må du leve med”, men ved å få bort tabuet og redselen for å søke hjelp. For det finnes hjelp! Dette gjelder kvinner i alle aldere, født barn eller ikke.
Nyheter
Siste innlegg
Har du opplevd å tisse på deg?
Et tema jeg brenner veldig for å snakke om, er lekkasje. Eller inkontinens. Om det er av urin, luft eller avføring. Jeg har i tidligere innlegg skrevet om de forskjellige typene, og hyppigheten av inkontinens, da i hovedsak urininkontinens.1 av 4 kvinner opplever å...
Dette skjer med underlivet ditt i svangerskapet
I et svangerskap endrer kroppen seg utrolig fort, fortere enn noen andre situasjoner i livet. En liten baby vokser i magen din, og da er det flere områder som kan få litt ekstra utfordringer. Blant annet grunnet endret tyngdepunkt, økt andel hormoner og vektøkning.
Vulvodyni og vaginisme
Jeg synes det bør være like lett å snakke om smerter i underlivet, som å snakke om smerter i nakken eller knærne. Det finnes nemlig flere sykdommer som kan ramme underlivet og vulvaen vår, men likevel er det fortsatt tabubelagt. Etter flere år i bransjen har jeg møtt...





