Mamma Sterk

Kurs etter fødsel

Du har nå skapt et lite mirakel, og store endringer har skjedd med både kropp og sinn. Barseltiden er en tid for å kjenne etter og begynne i det små. Man kan selvfølgelig utfordres, men det er ingen ting galt med å utsette de mest tyngste treningsøktene.

Derfor tilbyr jeg kurs for deg som er i barseltid, hvor fokuset er å få kontakt med kroppen sin igjen. Treningen kombinerer hensiktsmessige styrkeøvelser med bevegelighet og «smøring» av en sliten mammakropp. Områder som er i fokus er bekkenbunn, mage/kjerne, lår/setet, og skuldre/øvre rygg.

Og du! De to første kursgangene inkluderer en innføring av babymassasje! En nydelig kosestund for mamma og baby <3

Ny kurs har oppstart 6. og 9. januar 2025.

Når: Mandager 12.30-13.30 og torsdager 12.00-13.00

Ønsker du å bli med på begge kursene? Da får du en god rabatt!

Sted: Rona Aktiv, Rona Senter, etasje 4b
Pris: 1650kr for 8 kursganger / 2900kr for 16 kursganger