Svaret er ja – og det er naturligvis en fordel at massøren/terapeuten er kjent med gravidmassasje og hva en skal ta hensyn til.
En graviditet er en tid fylt med forventning, og en begynnelse på et helt nytt liv. Det skjer store forndringer i kroppen på kort tid.
Å unne seg en massasje under svangerskapet kan være en støtte til deg som trenger en pause. Du vil oppleve mer ro, og føle deg mer balansert. Massasjen kan også tilpasses deg som har smerter i rygg, skuldre og nakke, korsrygg og bekken, eller som plages av hovne legger og trøtte ben.
Hos meg kan du ligge på magen med spesialtilpasset pute hvis det er ønskelig, og du vil garantert ligge behagelig og avslappet med puter og tepper i alle former.
Fordeler ved massasje i graviditeten
-
Øker blodsirkulasjonen og redusere hevelser
-
Hjelper deg å slappe av og få løst opp i spente muskler
-
Lindrer ømme og stive muskler
-
Kan redusere smerter i bekken, rygg, nakke eller skuldre
-
Kan forebygge plager
-
Bedre søvnkvalitet
-
En mer avslappet mamma fører til en mer avslappet baby
- Kan være fødselsforberedende
Hvilken stilling ligger den gravide i?
Det er du som bestemmer hvilken stilling du synes er mest avslappende og behagelig å ligge i. Jeg tar hensyn til den voksende magen og masserer deg som er gravid enten på siden med en pute formet som en pølse eller på magen med en spesialtilpasset pute. Dersom du kan ligge på ryggen, kan du ligge på ryggen med god støtte fra puter en liten stund i løpet av behandlingen.
Velg en massør som er spesialisert på gravide
Når du er gravid trenger du ekstra omsorg og massasjeteknikker som er spesielt tilpasset deg som er gravid. Jeg har jobbet med gravide i mange år, og er spesialisert på både bekkenleddsmerter gjennom Norsk Fysioterapiforbund og gravidmassasje gjennom NOMAS (Norges Massasjeskole). Hos meg kan du ligge på magen med spesialtilpasset pute hvis det er ønskelig, og du vil garantert ligge behagelig og avslappet med puter og tepper i alle former.
Barselmassasje
Fødselen og spesielt tredje trimester, kan være belastende og utmattende for kroppen. Som en meget imponerende idrettsprestasjon, vil jeg si. Hvem fortjener ikke en massasje eller tre etter en slik prestasjon?
I tillegg til svangerskap og fødsel, kommer det en tid etterpå. Her vil de aller fleste oppleve en utfordrende tid med korte søvnperioder, amming/flasking og mye løfting og byssing som kan gi økt spenninger i muskulaturen i bekken, skuldre, nakke og rygg. Dette gjelder også etter den såklate “barseltiden”. Massasje har mange fordeler også lenge etter fødselen.
Jeg har så evig respekt for alle nybakte mødre! Å investere litt tid til deg selv, hvor du kan slappe av og senke skuldrene, er det få som angrer på. Det gjelder ikke bare deg som mamma, men jeg kan love at det lille barnet og familien du har rundt deg også vil tjene godt på at du har mer energi.
Uansett hvor du er på din mammareise, ønsker jeg deg masse lykke til – du er helt rå!
Klem fra Ingvild
Flere aktuelt poster
Hva gjorde mine fødselsopplevelser så bra? Jeg tror god forberedelse.
Jeg har de siste årene interessert meg mer for og spesialisert meg innen kvinnehelse. Etter å selv ha vært gjennom to graviditeter, fødsler og barseltid, vet jeg at det er store forandringer som skjer med kroppen, og at det ikke alltid er like lett å finne hjelp.Som...
Endometriose
Visste du at endometriose er den vanligste kvinnesykdommen vi har? Hvorfor vet vi så lite om den da? Da snakker jeg om meg selv inkludert - før jeg fordypet meg i kvinnehelse. Først nå ser jeg hvor utbredt det er, og hvor vanskelig det er å få hjelp. Og ikke minst -...
Adenomyose
Om endometriose er et nytt begrep for deg, kan jeg vel trygt si at adenomyose er enda mindre kjent? Sannheten er at adenomyose rammer enda flere. Det er vanskelig å finne nøyaktige tall, men det antas at omkring 15-20% av kvinner har tilstanden. En av grunnene til at...